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東京マラソンは5キロ30分でと誓った日 [ランニング]

2月に入り累計30キロしか走っていない。
祝日の11日、幸い予報に反して曇空。マラソンペース走にチャンレンジすることにした。
自宅から3キロ弱のところに松戸運動公園がある。
この外周1.3キロを23周で30キロ弱を目指すことにする。
1.3キロなので、ちょうど6′30″でキロ5′ペース。これを目標に設定。

小雨のぱらつく中、周回開始。
最初の1周は6′15″。気持ち速いがそのまま走ることにする。
順調に集会を重ね、目標周回数のちょうど半分、11周から12周目ぐらい、
あれ?脚が重い… やはり、15キロ前後で自動ブレーキ(笑)が…
でも、レースでもなんでもないので、ここは意地を張ってペースを維持してみた。

必死の抵抗むなしく17周目で6′33″。キロ5′を割ってしまう。
17周終了で22.1キロのはずなので、
今の自分がキロ5′以内を維持できるのはハーフまでってことね。

あとは勝田全国の悪夢の再来である。
結局目標より1周少ない22周で終わりにしたが、
その最終周回は8′20″。キロ6′半かかっとるやんけ。
フルマラソンなら、ここから15キロもの苦難の旅をせねばならなくなる。

はて、前半どのぐらいまで抑えておけば、
後半さほど苦しまずにゴールできるのか、まだつかみかねているのですが。
少なくともキロ5′ペースで押し切る=3:30′を目指す、のはまだまだ無理と悟った。

東京マラソンはお祭りだし、あんまり苦しみたくなーい。
最初の5キロは30分近くかけるぞ、と自分に誓った日でした。
さて、この誓い、守れるでしょうか? 月末が楽しみ!







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都のまさすたー

東京マラソン頑張ってください。
by 都のまさすたー (2010-02-12 11:48) 

maifrau

都のまさすたー様
コメント有難うございました!楽しくがんばります。
by maifrau (2010-02-12 23:35) 

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